Sintonizando o Eu: Acordes do Autoconhecimento

O jogo Sintonizando o Eu nasceu da necessidade de criar pontes de diálogo onde muitas vezes o silêncio impera. Desenvolvido sob a ótica da Psicologia e da Neurociência, ele é uma ferramenta dinâmica de reflexão que convida o indivíduo a olhar para si mesmo através de diferentes prismas: tempo, rotina, memória e o imprevisto.

🧠 Por que utilizar? (Visão Clínica e Educativa)

Na clínica com adolescentes e jovens adultos, o "olhar para dentro" pode ser intimidante. O jogo atua como um potente quebra-gelo, transformando o peso de uma anamnese ou entrevista inicial em uma experiência lúdica e descontraída.

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): O jogo permite ao profissional identificar crenças limitantes e pensamentos automáticos. Se ao sair uma carta sobre "Qualidades", o paciente foca no negativo, o terapeuta pode intervir com a técnica do "Filtro Positivo", convidando o jovem a trocar os óculos da autocrítica pelos óculos da auto-observação realista e compassiva.

• Criatividade e Flexibilidade: As perguntas são pontos de partida. Um bom facilitador utiliza cada resposta para aprofundar temas, validar emoções e estimular a saúde mental.

👥 Uso em Grupo, Escolas e Consultórios

A tecnologia resolve um problema físico comum: a falta de espaço. Nem sempre temos uma mesa grande o suficiente para espalhar cartas impressas para um grupo de adolescentes.

• Acessibilidade Visual: O jogo pode ser projetado em Smart TVs, Data Shows ou Monitores, permitindo que todos se reúnam ao redor da tela. Isso torna o atendimento em grupo muito mais magnético e organizado.

• Uso Particular: Também pode ser acessado em casa, como um exercício individual de escrita terapêutica ou reflexão diária.

​​

📖 Manual de Uso: Como Navegar nas Etapas

O jogo é intuitivo e dividido em 6 desafios diferentes para manter o engajamento:

1. Etapa 1 (O Filtro): Aparecem 4 cartas. O objetivo é escolher 3 para eliminar. A carta que restar contém a pergunta que deve ser respondida.

2. Etapa 2 (O Relógio): Os ponteiros giram sem parar. O usuário seleciona as horas do dia que mais gosta (pode ser mais de uma). Após confirmar, clica na carta selecionada para revelar o desafio.

3. Etapa 3 (A Semana): Foca na rotina. Escolha os dias da semana que você mais aprecia, confirme e descubra o que a carta reservou para você.

4. Etapa 4 (O Calendário): Selecione o mês do ano que faz mais sentido para você ou que traga boas lembranças. Confirme e abra a carta.

5. Etapa 5 (O Leque): Várias cartas dispostas em semicírculo. Selecione suas favoritas, confirme e faça a leitura da reflexão.

6. Etapa 6 (O Caos): O teste final de atenção e entrega. Clique em "Iniciar Sorteio" e veja a mãozinha pular pelas cartas. Clique em qualquer lugar da tela para parar. A carta onde a mãozinha pousar é a sua questão final.

🕹️ Comandos Rápidos

• Botão Tela Cheia: Essencial para uso no celular ou projeções em grupo.

• Botão Embaralhar: Reinicia a etapa atual mudando as perguntas.

• Botão Próxima Etapa: Avança na jornada de autoconhecimento.

​​

🎯 Público-Alvo e Indicações

• Principal: Adolescentes e Jovens Adultos (12 a 19 anos).

• Exceções: Crianças abaixo de 12 anos podem utilizar a ferramenta desde que possuam desenvolvimento intelectual e de leitura compatíveis, sempre sob supervisão de um adulto ou profissional.

• Aplicação: Primeiras sessões de terapia, grupos de apoio, dinâmicas escolares ou uso pessoal para desenvolvimento de inteligência emocional.

​​

Sintonize-se. O que você sabe sobre você hoje?