Atrás da Porta do Quarto: O que os nossos adolescentes estão enfrentando (e como podemos ajudar) Quem tem um adolescente em casa sabe exatamente como é: de uma hora para a outra, aquele filho que contava tudo parece se fechar no próprio mundo. A porta do quarto vive trancada, o rosto está quase sempre iluminado pela tela do celular e as emoções mudam como o clima em dia de tempestade. Às vezes, a gente se pega olhando para eles e pensando: “O que aconteceu com aquela criança

Estar com pessoas faz bem à saúde e ajuda a viver mais Uma pesquisa recente divulgada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) acendeu um alerta vermelho: a solidão virou uma das maiores crises de saúde do nosso tempo. Os dados impressionam: uma em cada seis pessoas no mundo se sente profundamente sozinha, e esse sentimento está ligado a mais de 870 mil mortes por ano no planeta. A pesquisa faz uma separação importante entre duas coisas: Isolamento social: É o fato físico de n

Quem nunca saiu de uma conversa pensando: "Mas não foi isso que eu quis dizer." Ou passou horas explicando suas intenções e, ainda assim, sentiu que a outra pessoa continuou enxergando algo completamente diferente? Essa é uma experiência mais comum do que parece. Existe uma crença bastante difundida de que, se uma pessoa conseguir explicar suficientemente bem suas intenções, será compreendida. Muitas pessoas passam anos tentando esclarecer mal-entendidos, justificar decisões,

Em algum momento da vida, quase todos nós aprendemos a esconder partes de quem somos para conseguir sobreviver emocionalmente. A criança que chorava e não era acolhida aprendeu a silenciar. A que precisava de carinho e ouviu críticas passou a acreditar que nunca era boa o suficiente. A que sentia medo e foi ignorada cresceu achando que precisava enfrentar tudo sozinha. O problema é que o tempo passa… mas essa criança continua vivendo dentro de nós. As feridas emocionais não d

Você sente que precisa estar sempre atento ao que acontece ao seu redor? Como se sua mente nunca desligasse completamente? Algumas pessoas entram em um modo constante de observação: percebem mudanças no comportamento, analisam falas, antecipam conflitos, tentam entender emoções e procuram manter tudo em equilíbrio. O problema é que, com o tempo, isso se torna cansativo. A pessoa continua funcionando normalmente por fora, mas por dentro vive em estado de alerta, como se precis

Autoestima na adolescência: como fortalecer a imagem que seu filho constrói sobre si mesmo Muito além da aparência: autoestima também fala sobre pertencimento, confiança e valor pessoal A adolescência é uma fase de descobertas, mudanças e muitas inseguranças silenciosas. Enquanto o corpo muda, o adolescente também começa a construir algo ainda mais importante: a forma como enxerga a si mesmo. E autoestima não fala apenas sobre aparência física. Ela também está relacionada: à