Muitas vezes, somos invadidos por pensamentos que parecem não ter fim, onde a mente analisa situações em detalhes, criando várias hipóteses sobre o que "pode" acontecer. É importante que você saiba que esses pensamentos intrusivos e antecipatórios não definem quem você é, mas surgem como uma condição da ansiedade. O que ocorre é uma tentativa do seu cérebro de prever situações em busca de segurança. Existe uma falsa percepção de que, se você conseguir pensar em todas as possi